В очікуванні народження дитини багато жінок виявляють підвищену обережність, побоюючись, що ті чи інші дії можуть нашкодити малюкові. Саме з цієї причини майбутні мами нерідко відмовляються від відвідування пляжу, вважаючи, що купатися і загоряти в такому пікантному становищі їм не варто. Тим часом, вони дуже сильно помиляються, тому що сонячні ванни і водні процедури дуже сприятливо позначаються на здоров'ї і сприяють нормальному розвитку плоду. Щоб в цьому переконатися, достатньо провести хоча б 30-40 хвилин на пляжі. Ви відчуєте небувалий підйом душевний сил, позбудетеся від легких нездужань і напевно захочете повторити цей експеримент, який надає на ваш організм настільки сприятливу дію.
Для початку розглянемо користь ультрафіолету, до якого багато вагітних жінок ставляться з упередженням. Дійсно, цей тип випромінювання у великих дозах здатний завдати величезної брешемо не тільки здоров'ю майбутньої мами, але і малюкові. Однак слід пам'ятати, що навіть найсильніший отрута в малих дозах є дуже ефективними ліками. Ті ж сонячні промені, потрапляючи на шкіру, стимулюють в організмі вироблення вітаміну D , Який відповідає за формування тканин і кісткової системи. Тому регулярне перебування на пляжі гарантовано захистить малюка від рахіту. Крім цього, ультрафіолет дуже благотворно впливає на епідерміс майбутньої мами, надаючи йому еластичність і бархатистість. Правда, завжди слід пам'ятати про те, що організм вагітних жінок виробляє величезну кількість всіляких гормонів, тому дуже складно передбачити, як саме шкіра відреагує на чергову порцію ультрафіолету. У деяких жінок замість приємного кремового засмаги на тілі з'являються червоні і фіолетові плями, що є наслідком алергічної реакції організму на сонячні промені. Крім цього, необхідно враховувати, що під час вагітності шкіра жінки стає більш чутливо, тому достатньо 10-15 хвилин провести під палючим сонцем, щоб грунтовно обгоріти. З цієї причини на пляж найкраще ходити рано вранці або ж ближче до вечора, коли сонячна активність мінімальна. При цьому слід обов'язково використовувати засоби додаткового захисту від ультрафіолету у вигляді масел, кремів і суспензій, які допоможуть уникнути опіків і дозволять отримати рівномірну засмагу.
Далеко не всі майбутні мами ризикують купатися на пляжі, вважаючи, що можуть зашкодити власному здоров'ю. У цьому твердженні є частка логіки, тому що морська і річкова вода часто містить в собі величезну кількість шкідливих речовин і бактерій, які, потрапивши в піхву, можуть заподіяти шкоду малюкові. Тому для купання краще всього вибирати місця, де співробітниками санепідемстанції регулярно беруться проби води. У цьому випадку ризик підхопити інфекцію буде мінімальним. Що ж стосується самого плавання, то ця процедура дуже корисна для вагітних жінок, так як дозволяє їм нормалізувати кров'яний тиск, поліпшити обмін речовин в організмі, а також очистити його від шлаків і токсинів, які досить ефективно видаляються через шкірні покриви. Крім цього, слід враховувати, що, перебуваючи у воді, вагітна жінка може хоча б на час послабити навантаження на хребет. З цієї причини водні процедури майбутнім мамам рекомендують все без винятку лікарі. Також плавання допомагає запобігти появі набряків, дуже благотворно впливає на м'язову систему і дає можливість підготуватися до майбутніх пологів, навчившись правильно дихати і розслаблятися під час сутичок.
