1. Главная
›
2. Новости

Девчата - Правила питания и тайная диета от Мадонны

Опубликовано: 10.11.2018

Ем выпечку со сладостями и теряю в весе!

После сегодняшних сладких и вкусных рецептов, мы просто обязаны рассказать о том, как не поправиться! На этот раз своими рецептами красоты поделилась мировая поп-королева – Мадонна! О том, как же именно ей удается сохранить прекрасную фигуру, особо не ограничивая себя в еде, мы расскажем далее.

Певица имеет чудесный внешний вид благодаря эффективному меню, разработанному ее тренером и диетологом Рейем Кибартасом , по которому теряется 1 килограмм веса в неделю! Что правда, при условии подвижного и активного образа жизни, при котором надо хотя бы по 30 минут в день заниматься шейпингом, аэробикой, кататься на роликовых коньках, велосипеде или плавать в бассейне. Популярная артистка также, как и все женщины, обожает сладкое, но благодаря своему новому рациону питания совершенно не поправляется. А самым любимым лакомством американской певицы являются конфеты, которыми время от времени ей позволяет побаловаться добрый диетолог Рей. Ведь он твердо уверен, что невозможно навсегда отказываться от того, что просит душа, при чем это еще и опасно – может не выдержать нервная система!

Знаменитость настолько серьезно относится к своему телу и употребляемым продуктам,  что ни один прием пищи не находится без внимания своего личного диетолога. Странно, что из-за жестких правил диеты, сама Мадонна утверждает, что категорически не приемлет пищу, приготовленную «чужаками», то есть почти никогда не ест в ресторанах и других заведениях питания. «Ведь я же не могу знать, из чего приготовлены эти блюда!» - заявляет поп-икона. Но что же тогда она делает на этом снимке с пиццей?!

Понятное дело, в диете артистки учтены ее регулярные занятия спортом, однако такой способ питания подходит и для тех женщин, которые не всегда могут проводить свободное время в тренажерном зале.

Как и в любой диете, Мадонне запрещен алкоголь, который так разжигает чувство голода. А рацион ее построен на продуктах, что богаты белком.

Напомним, что Мадонна – строгая вегетарианка , которая постоянно следит за семейным холодильником, в котором не должно быть мяса, жирного, сладкого, соленого и, конечно же, никаких полуфабрикатов. Певица предпочитает каши (без молока и сахара), свежие овощи, фрукты и морепродукты растительного происхождения.

Диета Мадонны

На завтрак знаменитость кушает кашу на воде и зеленый чай.

На обед у Мадонны коричневый рис с овощами .

На ужин же поп-королеве положено мисо-суп или легкая похлебка.

Рей также положил в основу рациона Мадонны традиции старинной японской кухни, в которой можно : фрукты, овощи, зерна кунжута, коричневый рис, мисо-суп с лапшой из соевой муки, роллы «нории» (суши по-вегетариански) и морские водоросли.

Но также по диете нельзя кушать : все мясные или другие продукты животного происхождения, молоко и яйца, все продукты, прошедшие очистку или обработку, сахар, кофеин, алкоголь, продукты искусственного происхождения, а также прошедшие химическую обработку.

Основные принципы и правила, которых нужно придерживаться, в диете от Мадонны:

1. Кушать нужно только тогда, когда ты голоден, и проглатывать еду только после тщательного пережевывания. Считают, что каждый кусок нужно в среднем жевать 50 раз.

2. Ежедневный прием пищи человека должен составляться по таким пропорциям: 10 % - жидкость, 30 % - овощи, 10 % - бобовые и остальные, а основные 50 % - зерновые и небольшое количество орехов и фруктов.

3. Нужно употреблять большое количество японского чая "банча" (специального сорта чая из грубого качества веток, что заготовлены во время подрезки чайного куста, куда также входят старые стебельки, листья, задержанные ситом при просеивании).

Так что вот как противоречиво ведет себя певица на людях, и как строго по словам соблюдает свой рацион, жестко контролируя также питание детей! Но сказать нечего, выглядит Мадонна в свои 53 просто потрясающе!