- Від чого може пучити животик новонародженого
- Продукти, які можуть діяти як проносне
- Їжа, збудлива нервову систему малюка
- Що викликає запор при грудному вигодовуванні
- Алергія при грудному вигодовуванні
- Що можна їсти мамі, що годує?
Остання зміна 24.04.2017
Довго готувала цю статтю, збирала відгуки годуючих мам, записувала свої спостереження в період годування груддю. Вообщем, ділюся з Вами найточнішою інформацією з цього приводу.
Від чого може пучити животик новонародженого
Продукти, які можуть діяти як проносне
Їжа, збудлива нервову систему малюка
Що викликає запор при грудному вигодовуванні
Алергія при грудному вигодовуванні
Що можна їсти мамі, що годує?
Так чому ж в результаті харчуватися мамі, яка годує свою дитину грудьми? Перші 3 місяці це сувора дієта-вівсянка на воді на сніданок, а далі тільки гречка. Якщо від неї втомилися, макарони і картопля розбавить раціон =). Можна побалувати себе пряники , Але точно не в перший місяць. Акуратно треба вводити по одному продукту в невеликій кількості і дивитися за реакцією крихти. Щоб розуміти як швидко їжа потрапляє в Ваше грудне молоко, пропоную дану картинку для ознайомлення:
Отже, сміливо мамі можна їсти такі продукти:
Крупи. Майже всі крупи можна, такі як гречка і рис, вівсянка і пшоно, геркулес. Обережніше тільки з манної, так як була доведена її «некорисної».
Борошняне. Макарони, хліб з висівками, млинчики. На м'які булочки краще особливо не налягать, хоча б перший час. Але про себе можу сказати, що під час годування грудьми стала є булочне рази в два частіше, все-таки не хватка солодкого дає про себе знати. Вибирайте хороші перевірені продукти, а краще готуйте печиво і пиріжки самі.
М'ясо. Однозначно індичка, куплена в перевіреному магазині. Ще можна яловичину, але з нею обережніше тим, у кого дитина має алергію на білок коров'ячого молока. Уникайте курку-бойлер, вона вирощена на антибіотиках і вкрай небезпечна. Також ковбаса нині на ковбасу особливо не схожа, багато чого там напхано. Єдиний виробник ковбасних виробів, який більш-менш має натуральну продукцію це «М'ясний Дім Бородіна». Найчастіше зустрічається в Ашані або Каруселі.
Молочка. Обережніше варто вводити молочні продукти. У нас була алергія і до 6 місяців я всю молочку виключила. Якщо малюк переносить добре, тоді їжте на здоров'я!
Сир і сирні сирки, сир, масло, вареники, сирники, оладки, йогурти.
Коров'яче молоко в чистому вигляді краще не вживати. Обережно зі сметаною і вершками.
Іноді можна яйця - у вигляді яєчні, овочі більше зеленого кольору (можна заморожені асорті), а так само білу рибу (наприклад, судак), але обережно.
Горіхи тільки не багато.
Фрукти. Яблука зелені або жовті, банани, хурму, груші
Солодке. Найкраще варення та джеми власного приготування. Можна зефір хорошої якості (наприклад, "Шармель" виробник КФ «Ударница»). Вафлі та вафельні торти, халву. Цукерки максимально виключити. Морозиво теж краще не варто, але якщо дуже хочеться, то гарна якість морозиво «Чиста лінія». Якщо дуже хочеться шоколад, то їмо в першій половині дня.
Напої. Вода, чай не міцний, компот із сухофруктів, квас домашній, пиво безалкогольне іноді, сік яблучний, морквяний, мультифрут
Заборонено! Алкоголь! Будь і в будь-якій кількості, навіть пиво може завдати непоправної шкоди організму Вашої дитини. Також заборонені гриби будь-які.
Сподіваюся мої спостереження допоможуть Вам пройти цей важкий шлях і Ваш малюк ніколи не дізнається, що таке алергія або розлад шлунка!
(Visited 217 times, 2 visits today)
Так чому ж в результаті харчуватися мамі, яка годує свою дитину грудьми?