Галина Гальперіна - Масаж при захворюваннях хребта

Галина Анатоліївна Гальперіна

Масаж при захворюваннях хребта

Хвороби хребта - цілком звичайне явище в сучасному світі. Від них страждає практично кожен другий, який живе на Землі. Навіть у благополучній Європі кількість людей із захворюваннями хребта дуже велике.

Згідно зі статистикою, з 1000 осіб, що вперше звертаються до лікаря з приводу болю в хребті, близько 400 направляються до лікарні на обстеження, з них 30 залишаються на амбулаторному лікуванні, а 5 піддаються хірургічного втручання. Але не тільки сучасна людина страждає від захворювань хребта. Палеонтологам в ході досліджень вдалося встановити, що вже у Homo erectus - людини прямоходячої - був остеохондроз попереково-крижового відділу хребта. Іншими словами, вставши на ноги, людина сама прирік себе на болі в хребті.

В даний час захворювання хребта зустрічаються практично у всіх вікових групах, це звичайне явище і серед сучасної молоді, і серед людей похилого віку. Як правило, чоловіки страждають від болю в області хребта в 2 рази частіше, ніж жінки. Можливо, це пов'язано з особливостями анатомо-фізіологічного будови, а також з тим, що представники сильної статі займаються важкою фізичною працею і їм частіше доводиться піднімати тяжкості. В останні роки зростання кількості захворювань хребта (зокрема, сколіозу і остеохондрозу) обумовлений тривалим перебуванням представників усіх вікових груп за комп'ютером. Неправильне положення тіла під час роботи призводить до викривлення хребта, причому це захворювання атакує більшою мірою незміцнілий дитячий організм. Остеохондроз становить небезпеку для людей всіх вікових груп, а наслідки його виявляються більш серйозними, ніж наслідки всіх видів сколіозу.

Для профілактики і лікування захворювань хребта, що розвиваються в результаті дегенеративних і трофічних змін хребта, а також в результаті неправильної постави, треба робити наступне:

1) часто міняти положення тіла: не перебувати тривалий час в одній і тій же позі, вставати з-за столу, рухатися;

2) постійно стежити за своєю поставою і правильно організовувати робоче місце;

3) займатися спортом, робити вправи, що входять в комплекс лікувально-профілактичної фізкультури. Корисні для хребта заняття плаванням і виконання вправ на турніку.

Одним з ефективних засобів лікування захворювань хребта є масаж. Він допомагає зменшити біль в ураженій області, сприяє активізації кровопостачання хворих ділянок хребта, знімає напругу і болючість в скелетних м'язах. Однак використання масажу в лікувальних цілях допустимо лише при незначному загостренні хронічних болів і в період одужання, його можна також застосовувати як профілактичний засіб.

Методики проведення сеансів масажу при захворюваннях хребта не відрізняються особливою складністю, вони доступні кожному, бажаючому надати хворому посильну допомогу. У даній книзі є необхідна інформація не тільки про симптоми різних захворювань хребта, але і про методи, форми і прийоми масажу, які використовуються при лікуванні.

ГЛАВА 1. ІСТОРІЯ ВИНИКНЕННЯ ТА РОЗВИТКУ МАСАЖУ

Мистецтву масажу люди навчилися дуже давно. Використання цього ефективного способу лікування і попередження різних захворювань сходить ще до початкового етапу розвитку народної медицини. Простими прийомами масажу - такими, як розминка, погладжування, биття, - володіли багато народів в давнину; однак систематичне використання цих прийомів почалося набагато пізніше, коли отримало розвиток лікарське мистецтво і була в повній мірі усвідомлена цілюща сила масажу.

Що ж означає слово «масаж»? У різних мовах існують синоніми цього слова: в арабському mass - «стосуватися, ніжно надавлювати»; в латинській massa - «прилипає до рук, торкатися до пальців»; в грецькому masso - «стискати руками»; в староєврейською «машень» - «обмацувати»; у французькому masser - «розтирати». Іншими словами, масаж - це механічна дія руками або яким-небудь предметом на поверхню тіла, вироблене за допомогою спеціальних прийомів і має на меті одержання лікувального або гігієнічного ефекту.

Першими, хто систематизував відомі методи і техніки масажу, були давньокитайські і давньоіндійські лікарі. Відповідно до джерел, в Стародавньому Китаї мистецтво масажу отримало розвиток ще в III тис. До н. е. Найбільш ефективним його використання виявлялося при лікуванні таких серйозних захворювань, як ревматизм, вивихи, спазми м'язів; крім того, масаж служив засобом релаксації і зняття втоми.

Китайські лікарі розтирали руками тіла своїх пацієнтів, виробляючи при цьому обережні, але досить сильні здавлювання м'язів і посмикування в зчленуваннях. Індійський же масаж зводився до ніжному розминці всього тіла, починаючи від верхніх кінцівок і закінчуючи стопами.

Як правило, масажистами в Стародавньому Китаї та Індії були спеціально навчені священнослужителі. Крім того, існували особливі лікарсько-гімнастичні школи, в яких не тільки проводили сеанси лікувального масажу, але і розкривали таємниці цього непростого мистецтва.

До теперішнього часу збереглися систематизовані допомоги китайських та індійських авторів, в яких описуються деякі прийоми масажу, методика і техніка їх проведення, а також даються поради по використанню масажних прийомів при деяких патологіях. Це древнекитайская книга «Конг-Фу», написана в III тис. До н. е .; енциклопедія «Сан-Тсай-Ту-Госі», що складається з 64 книг і датована XVI в. н. е .; давньоіндійські Веди (Книга мудрості), що відносяться до II тис. до н. е., і більш пізніше твір індійських лікарів «Сукрута».

Масаж знаходив застосування при лікуванні різних хвороб не тільки в Індії та Китаї, але і в ряді інших держав, причому в деяких з них він був елементом культового богослужіння. Так, у аборигенів Америки та народи, які населяли острова Тихого океану і Екваторіальну Африку, під час урочистостей, присвячених різним богам, вожді або шамани змушували одноплемінників лягати на животи і топталися по їх спинах. І не було жодної хвороби, яку не лікували б подібним способом.

Більш цивілізована техніка масажу існувала у найближчих сусідів індусів - жителів Непалу і Шрі-Ланки (Цейлону). Ще в 1000 р. До н.е. е. на території цих держав були відкриті медичні школи, в яких обов'язковою навчальною дисципліною був масаж. У цейлонської літописі «Маха-вамс», датованій VI ст. до н. е., дається опис деяких прийомів і посилання на те, як їх використовували при тому чи іншому фізичному недугу.

Особливою популярністю користувався лікувальний масаж у древніх ассірійців і єгиптян. Свідченням цього може служити барельєф, знайдений в палаці ассірійського правителя Санхеріба, а також виявлений в 1841 р під час розкопок поховання єгипетського полководця папірус із зображенням масажних прийомів: погладжування литкових м'язів, розтирання стопи, поколачивания м'язів спини і сідниць (рис. 1).

Мал. 1

Як правило, масаж в Стародавньому Єгипті проводився в лазні. За свідченням очевидця, «розтирання були поширені в такій мірі, що ніхто не виходив з лазні, що не піддавшись масажу. Для цього розтирають розтягували, м'яли, тиснули ... руками різні частини тіла. Потім робили кілька рухів в різних зчленуваннях. Все це робили спочатку спереду, потім ззаду і з боків. Потім, простягнувши руки, робили те ж і на них: згинали, розтягували різні зчленування всієї руки, потім кожного пальця окремо, потім переходили на передпліччя, плече, груди, спину, згинаючи їх у різні сторони. Чи не задовольняючись згинанням, розтягуванням і масажем зчленувань, піддавали тим же тискам і розтирань всі м'язи ».

Необхідно відзначити, що масаж в паровій бані був надзвичайно популярний і в Індії. Процедура зводилася до наступного: на розпечене залізо виливали кілька відер холодної води, утворювалася пара, распаренного людини клали на підлогу лазні, і слуги починали тиснути на його живіт і груди. Натиски супроводжувалися поглаживаниями і розтираннями. Через певний проміжок часу масажованого перевертали на живіт і виконували ті ж маніпуляції на спині. Ефект від подібного масажу був приголомшливим.

Не менш знаючими в області застосування масажу були древні греки. Особливою увагою у них користувалися лікувальний і спортивний масаж. Зображення фізичних вправ, масажних прийомів, розтирань тіла маслами і пахощами присутні на багатьох грецьких вазах, амфорах і фресках, що збереглися до теперішнього часу.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?