Rambler's Top100

Меценат проекта

Сергеевка на русском Sergeevka in english

КУРОРТ   У МОРЯ

КАТЕГОРИИ

 

 

Doctor Bartosh - автор уникальной методики
Новое ВРЕМЯ. Информационно-развлекательный еженедельник. Новости города Аккерман. Крымская баннерная сеть

 

 

Кускус: користь і шкода, склад пшеничної крупи

  1. Як отримують кускус
  2. Що приготувати
  3. біохімічний склад
  4. Корисні властивості

Кускус, або кус-кус, вважається одним з головних страв в східній кухні. У Тунісі, Марокко, Лівії, Ізраїлі та Алжирі пшенична крупа з однойменною назвою найпопулярніша, тому що корисна і з неї можна швидко приготувати багато корисних страв.

У Тунісі, Марокко, Лівії, Ізраїлі та Алжирі пшенична крупа з однойменною назвою найпопулярніша, тому що корисна і з неї можна швидко приготувати багато корисних страв

Фото: Depositphotos.com Автор: Natashamam

Але навіть у такого, на перший погляд, абсолютно нешкідливого злакового продукту, є свої протипоказання. Слід пам'ятати, що в деяких випадках кускус може завдати шкоди здоров'ю.

Як отримують кускус

Для приготування потрібно взяти подрібнену пшеничну крупу і додати трохи води. З отриманої суміші скачати невеликі кульки, складові в діаметрі 1-2 мм. Потім їх пропарити до стану напівготовності, після чого висушити.

  1. Деякі готують кускус самостійно в домашніх умовах з манної крупи.
  2. Для цього візьміть 200 г манки і розсипте по великому страви шаром в 1 мм.
  3. Зверху збризніть водою і присипте борошном. Дуже важливо не пересипати муку - використовуйте не більше 1 ч. Л. на 200 г крупи.
  4. Після цього візьміть блюдо і, обертаючи його, акуратно струшуйте, щоб з манки сформувалися маленькі кульки. Повторіть дану процедуру 3-4 рази. Залишилося тільки просушити крупу.

Погодьтеся, завжди приємніше є домашні страви - вони точно не принесуть шкоди.

Що приготувати

Цю крупу можна використовувати в перших і других стравах, в салатах і навіть в десертах. Вона поєднується з морепродуктами, м'ясом, рибою, фруктами, овочами, подрібненими горіхами і різними приправами. Існує величезна кількість рецептів, так що вам буде неважко урізноманітнити раціон цієї корисної крупою.

Всього за 5 хвилин можна приготувати кашу: в 300 г води зварити 200 г кускус, додати ложку масла і сіль за смаком.

біохімічний склад

Амінокислоти (АК) допомагають вибудовувати всі білкові структури в організмі людини. Деякі з АК організм не може виробляти самостійно, але отримує їх разом з їжею під час їжі.

Кускус включає:

  • глутамінової кислоти;
  • гліцин;
  • пролин;
  • валін;
  • лейцин;
  • аргінін;
  • лізин;
  • аспартат (аспарагінова кислота) і ін.

Жирні кислоти відповідають за побудову клітинних мембран, а також за енергетичні процеси. Кускус дозволяє людині отримати пальмітинову, тетрадекановую і октадекановую кислоти, які допомагають відновлювати і регенерувати клітини. Вітаміни, мікро- та макроелементи потрібні для запуску обмінних процесів в організмі. У складі кускусу знаходяться майже всі вітаміни групи B: рибофлавін, піридоксин, пантотенова і фолієва кислоти. За допомогою пшеничної крупи можна поповнити запаси корисних мінералів: нікелю, натрію, марганцю, магнію, калію, заліза, фосфору, міді і цинку.

Калорійність: 376 ккал на 100 г. Містить 72,4 г вуглеводів, 12,8 г білків і всього 0,6 г жирів.

Корисні властивості

  1. У кускус міститься багато вітамінів групи B, що сприятливо впливає на загальний стан здоров'я: піднімається життєвий тонус, зміцнюється імунітет, зникає хронічна втома, пригнічений настрій і депресія, йде в минуле безсоння.
  2. Мікроелементи, що входять до складу кускусу, сприятливо впливають на шлунково-кишковий тракт і покращують його функціональні показники, допомагають при проносі і запорі.
  3. Продукт стимулює мозкову діяльність.
  4. Стабілізується водно-сольовий баланс.
  5. Зміцнює серцевий м'яз.
  6. Кускус корисний для схуднення, так як на 70% складається з повільно перетравлюються вуглеводів, що дає довге відчуття ситості.
  7. Підвищує гемоглобін: в одній порції крупи міститься близько чверті добової норми міді, яка не менш важлива для нормального кровотворення, ніж залізо.
  8. Знижує так званий шкідливий холестерин.
  9. Захищає від передчасної появи сивини і старіння шкіри. При регулярному вживанні кускусу волосся стають міцними і блискучими.
  10. Дозволяє уникнути хвороб суглобів.
  11. Філлохинон скорочують ризик появи остеопорозу, допомагають засвоювати кальцій, перешкоджають утворенню каменів в нирках.
  12. Постачає в жіночий організм речовини, необхідні для вироблення жіночих статевих гормонів.
  13. Корисний для вагітних жінок завдяки фолієвої кислоти в своєму складі. Вона допомагає утворювати нуклеїнові кислоти, які містять інформацію про спадковість. Це незамінний для ембріона з'єднання допомагає запобігти аномалії розвитку. Крім того, фолієва кислота впливає на утворення червоних кров'яних тілець і якість крові, а також на вироблення серотоніну - так званого гормону радості.

Шкода і протипоказання

Незважаючи на всі свої корисні властивості, пшенична крупа може принести і шкоду людині. Тому обов'язково перед вживанням ознайомтеся з протипоказаннями:

  1. Індивідуальна непереносимість або харчова алергія на пшеницю та інші злаки, які можуть міститися в кускус. Прочитайте склад пачки перед покупкою, бо продукт виробляють з різних культур (ячмінь, просо та ін.).
  2. З обережністю вживати при діабеті і проблеми з щитовидною залозою. Навіть при невисокому гликемическом індексі (ГІ) кускус може спровокувати захворювання або погіршити його перебіг. Бажано включати страви на його основі після консультації з лікарем, щоб вони не завдали шкоди здоров'ю.
  3. При надмірній вазі варто обережно планувати раціон харчування, щоб не завдати шкоди фігурі. Кускус справедливо вважається висококалорійним продуктом. З цієї причини його рекомендується поєднувати з низькокалорійною їжею: овочами, куркою, морепродуктами і ін. Не варто поєднувати крупу з солодощами та м'ясними напівфабрикатами, інакше вага може збільшитися.

Це основні причини, за якими кускус може завдати шкоди здоров'ю та добробуту людини. Для інших груп осіб протипоказань немає, так що можна сміливо додавати цю цікаву крупу в раціон і насолоджуватися новими, незвичними поєднаннями смаків.

Користь і шкода булгура .

Плата за проезд - виньетки - Словакия 2018 - Путеводитель

2019-11-13 14:11:39

В 2018 году, как и в предыдущие годы, вождение по автомагистралям и скоростным дорогам в Словакии требует покупки виньетки. С конца 2015 года в Словакии действует электронная система виньетирования. Благодаря этому решению нам больше не нужно прикреплять виньетку к окну автомобиля, и мы можем легко купить ее через Интернет. Виньетка присваивается регистрационному номеру автомобиля. Инструкции по покупке платы за проезд через Интернет приведены ниже.

Типы виньеток:

В зависимости от времени, когда мы планируем использовать словацкие автомагистрали и скоростные автомагистрали, мы можем купить виньетку на 10, 30 или на год. Обратите внимание, что купленный купон на один год действителен со дня покупки и заканчивается 31 января следующего года.

Если у нас есть машина весом до 3,5 тонн или комплект транспортных средств, масса которых не превышает 3,5 тонны, мы должны покупать виньетку только для автомобиля (автомашины). Если вес комбинации автомобиля превышает 3,5 тонны, мы обязаны приобрести виньетка для автомобиля и прицепа.

Срок действия виньетки контролируется камерами, подключенными к системе продаж виньетками, размещенными на портальных.

Источник: https://www.ndsas.sk

Дороги с платой:

В 2018 году для оплаты проезда необходимо 648 км автомагистралей и скоростных автомагистралей . Автомагистрали, автомагистрали и скоростные автомагистрали исключены из сборов, которые, помимо прочего, являются обходными. города: Братислава, Дольны, Кубин, Чадца, Банска Быстрица, Твардошин, Торнаша. Эти области были отмечены пунктирной линией. Нажав на карту ниже, вы увеличите ее.

Нажав на карту ниже, вы увеличите ее

Источник: https://www.ndsas.sk

Способы купить:

Удобнее всего купить виньетку из дома через интернет. Ниже приведена короткая иллюстрированная виньетка с экрана виньетки с инструкциями по покупке через Интернет. Не бойтесь этого метода, потому что, используя этот сайт, мы покупаем виньетку прямо в Словакии у оператора автомагистралей и автомагистралей. Люди, использующие смартфоны, могут приобрести виньетку с помощью мобильного приложения. Мобильное приложение можно загрузить на телефоны Android ( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.eznamka ) и iOS ( https://itunes.apple.com/sk/app/eznamka/id1040605704?mt=8&ign-mpt=uoD4 ).

Люди, которые почему-то не хотят покупать виньетки в интернете. Их можно приобрести в торговых автоматах самообслуживания, расположенных в пунктах пересечения границы или на автозаправочных станциях с надписью «езнамка» или «эмыто».

Инструкция по покупке виньетки через интернет:

Чтобы купить виньетку через Интернет, перейдите на сайт: www.eznamka.sk , Сайт доступен на польском языке. Затем нажмите на опцию, чтобы купить eWinight сейчас. После выбора этой опции мы должны отобразить такой экран.

Следующим шагом является выбор интересной длины виньетки. После выбора опции должен появиться экран:

Не забудьте правильно выбрать страну регистрации и правильно ввести регистрационный номер Не забудьте правильно выбрать страну регистрации и правильно ввести регистрационный номер. Давайте также проверим, выбрали ли мы правильную дату начала виньетки.

Давайте также проверим, выбрали ли мы правильную дату начала виньетки

Далее нам необходимо предоставить адрес электронной почты, на который нам будет выслан счет, а также подтверждение оплаты виньетки. Также важно указать номер телефона, так как он также будет отправлен ему о наличии действительной виньетки. Переписав код, давайте двигаться дальше. Мы должны увидеть сводку, по которой мы можем еще раз проверить правильность введенных данных.

Мы должны увидеть сводку, по которой мы можем еще раз проверить правильность введенных данных

Выше вы можете увидеть варианты оплаты для eWine. Вы должны выбрать iTerminal и двигаться дальше. После перенаправления на веб-сайт лица, ответственного за обработку карт, введите данные карты и подтвердите платеж.

После перенаправления на веб-сайт лица, ответственного за обработку карт, введите данные карты и подтвердите платеж

После завершения платежа на адрес электронной почты мы получим подтверждение покупки eWinty со счетом. Следующий внешний вид:

Следующий внешний вид:

Номер SMS, указанный при покупке, также предоставит нам информацию о правильной покупке eWinty и дате, до которой он действителен. За день до истечения срока действия мы будем проинформированы о необходимости покупки новой виньетки, если нам все еще нужно будет использовать платные дороги в Словакии.

контакт

В Словакии виньетка отвечает за продажу Národná diaľničná spoločnosť. Если у вас возникли вопросы или проблемы с приобретенной вами виньеткой, лучше всего связаться со службой поддержки напрямую:

  • +421 2 32 777 777 ( Справка также доступна на польском языке, горячая линия открыта 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.)

Не забудьте подготовить регистрационный номер. Это позволит вам быстрее решить проблему и упростить контакт с людьми из офиса.

Дополнительную информацию, важную для путешествий по Словакии, такую ​​как: ограничения скорости, допустимый предел содержания алкоголя в выдыхаемом воздухе, обязательное оснащение автомобиля можно найти в статье ⇒ ссылка.

Содержание предоставлено исключительно в информационных целях, и сайт tourist.org не несет ответственности за их достоверность.


  Чем отличается курорт Сергеевка от подобных   курортов Крыма ?

Узнать цены

Прайс в Excel формате

заказать путевку сейчас!!!

 

Сергеевка - курорт на Черном море. Солнечный Берег.

 

РЕКЛАМА

(c) Bartosh Dmitriy 22.05.2001
All rights reserved
Ссылка на сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА
Использование материалов сайта только с разрешения автора.