Мультиварка сьогодні займає почесне місце серед кращих помічників на кухні. В мультиварці швидко і легко готуються різні страви і, головне, тут не потрібно жорсткий контроль. Якщо ви дотримувалися всі пропорції рецепта, то блюдо вийде відмінним. Найбільш примітним в мультиварці є те, що в ній можна готувати низькокалорійні страви, які підходять для різних дієт . У даній статті ми наведемо приклад двох кращих дієтичних страв, розповімо про те, що можна взяти з собою на роботу дієтичного замість звичних бутербродів, а також дізнаємося про золотих правилах, без яких не обходиться жодна дієта. 
Омлет, приготований в мультиварці
Дієтичні страви в мультиварці
- Омлет. Дане блюдо можна готувати без масла на пару, якщо використовується мультиварка.
Для приготування дієтичного омлету спочатку необхідно підготувати моркву. Нарізати її дрібними шматочками і варити на пару 5-6 хвилин. Потім додати до моркви свіжий зелений горошок і варити все разом на пару ще стільки ж часу. Після того, як горошок пропарився, додають проростки сої і все перемішують. Поки готується овочева суміш, збивають разом з яйцями трохи соєвого соусу і кукурудзяної муки. Бовтанку вводять в овочі і доваривают ще 5 хвилин.
- Суп з риби. Готується досить швидко. Рибний суп в мультиварці виходить ароматним, наваристим і, головне, низькокалорійним.
Для приготування рибного супу спочатку готують зелень, цибулю і моркву. Все це нарізають, поміщають в мультиварку, заливають необхідною кількістю води і варять 7-8 хвилин. Після цього в суп вводять підготовлену заздалегідь рибу, лавровий лист і перець горошок. Доводять до кипіння, знімають піну і варять рибу ще 7-8 хвилин. Після закінчення зазначеного часу рибу виймають, а бульйон проціджують. Окремо обсмажують кріп з додаванням борошна. Після цього бульйон вводять в обсмажений кріп і, довівши до кипіння, варять ще 5-6 хвилин. В цей час рибу розкладають по тарілках, красиво сервірованого столу і заливають уже готовим бульйоном. Можна в тарілку додати сметану за смаком.
Суп з риби
Дієтичні продукти з собою на роботу
- 1 день. Одне велике яйце, зварене круто, один помідор, 3-4 крекеру з рису.
- 2 день. Грудка курочки, макарони з оливковою олією і 5-6 оливок. Для тих, хто не переносить оливки, є альтернатива: 3-4 тонких шматочка шинки зі свіжим або запеченим помідором і крекери з рису.
- 3 день. Консервований тунець з маленьким огірочком і вже звичні крекери.
- 4 день. Курочка з макаронами і крекерами.
- 5 день. Лосось копчений 2-3 шматочки з макаронами і помідор.
- 6 день. Бекон під грилем 3-4 тонких смужки з макаронами, перемішані з нарізаними грибами і помідором.
І звичайно завжди беріть з собою правильні напої , Які не тільки втамовують спрагу, а й стимулюють роботу імунної системи .
Золоті правила для кожної дієти
- Відмовтеся від алкоголю і куріння на час дієти і надалі намагайтеся не повертатися до згубних звичок.
- Пийте від 1,5 до 2 літрів чистої води на добу. Вода сприяє розщепленню і виведенню з організму зайвих жирів.
- Їжте їжу маленькими порціями і ретельно її пережовувати.
- Вживайте завжди свіжі продукти, які покращують роботу мозку.
- Намагайтеся дотримуватися всі правила сучасного харчування .
- Кожен день робіть посильні для вас піші прогулянки.
Дотримуючись цих нехитрих правил, ви оздоровите свій організм, і гарний настрій стане вашим постійним супутником.
І на завершення відеорецепт легкого і смачної страви в мультиварці.
