- Чому пивні дріжджі можуть збільшити вагу
- Правильний раціон і пивні дріжджі
- Дія пивних дріжджів при наборі ваги
Проблема зайвої ваги турбує дуже багатьох. Але досить і тих, для кого більш нагальною потребою стає набір маси. Справа в тому, що для організму немає особливої різниці, присутній надлишок або недолік кілограмів. В обох випадках здатні проявитися різноманітні негативні наслідки. В якості одного з засобів, що дають можливість знизити загрозу здоров'ю при такій умові, виступають пивні дріжджі для набору ваги. Про них і піде мова нижче.
Чому пивні дріжджі можуть збільшити вагу
Набір маси тіла при прийомі пивних дріжджів забезпечується за рахунок унікального складу такого продукту. Самі по собі дріжджі не призводять до набору ваги. Зате за рахунок них можна нормалізувати гормональний фон, зробити роботу шлунка і кишечника налагодженої і продуктивною. Також подібний засіб збільшує апетит, стабілізує метаболізм. В результаті створюються умови, при яких набір ваги стає набагато простіше. Залишається додати до пивних дріжджів калорійне харчування.
Склад пивних дріжджів включає в себе вітаміни B3, B6, B7 і D. Також вони містять велику кількість фосфору, цинку і магнію. У сукупності ці елементи дозволяють оптимізувати мінеральний обмін в організмі, заповнити недолік енергетичного запасу в клітинах, стабілізувати синтез інсуліну. Це і призводить в результаті до набору ваги тіла більш швидко. Пивні дріжджі захищають від накопичення жирів, збільшують приплив крові до ворітної вени, не дають застоюватися рідини в клітинах.
Поряд з набором ваги, продукт здатний виступати в ролі абсорбенту, що видаляє з кишечника забруднення. Це можливо завдяки клітковині, яка також міститься в пивних дріжджах. Цікаво і те, що вони не просто покращують засвоєння білка, але також дозволяють позбавлятися від непотрібних організму жирів.
Правильний раціон і пивні дріжджі
Вживати пивні дріжджі з метою набору ваги, як вже було зазначено, потрібно в поєднанні з калорійною їжею. І тут дуже важливим завданням є підтримання оптимального раціону, при якому збільшення маси тіла залишиться контрольованим і нешкідливим. Оптимальним вважається чотириразове харчування без переїдання. Небажано, щоб в їжі було багато цукру і жирів. Останній прийом їжі повинен бути не менше, ніж за 2 години перед відходом до сну. Протягом прийому пивних дріжджів щодня слід випивати мінімум 2 л води.
Якщо стоїть завдання набрати вагу більш ніж на 10 кг, приймати пивні тремтіння слід від місяця і довше. Головний прийом їжі при такій умові - сніданок. Необхідно, щоб він був самим щільним і калорійним. Бажано присутність значної рухової активності, щоб набір ваги проходив без накопичення жирового прошарку, а забезпечувався за рахунок збільшення м'язової маси.
Дія пивних дріжджів при наборі ваги
Сучасні пивні дріжджі приблизно на половину складається з білка, який є одним з головних поживних елементів, необхідних для збільшення м'язів і зміцнення кісток. Природно, в абсолютному вираженні їх все одно недостатньо, щоб задовольнити потребу організму. Але зате білок і інші вступники разом з їжею поживні речовини набагато легше засвоюються, якщо вживаються ще й пивні дріжджі. Це означає, що набір ваги в домашніх умовах стає простим і безпечним.
Приймати дріжджі в якості харчової добавки особливо важливо в тому випадку, якщо людина постійно відчуває значні фізичні навантаження. Підвищений витрата енергії обов'язково повинен компенсуватися подібними засобами. І саме пивні дріжджі для набору ваги в даному випадку надають прекрасний ефект. Але за умови, що вживати їх планується довго, варто отримати консультацію лікаря.
Пост опублікований: 29.07.2016
0